Lösungsorientiert, auf Augenhöhe und so kurz wie möglich. Im Spitzensport ist klar: Ohne Mentaltraining keine Spitzenleistung. Dieses Verständnis bringe ich in die Berufslehre. Ich arbeite mit dem, was du mitbringst, und wähle die Methode nach deinem Anliegen. Du behältst immer die Kontrolle.

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Mentaltraining aus dem Spitzensport

Unbewusste Abläufe kennen und nutzen, Zustandsmanagement als Prüfungsvorbereitung, Ressourcen aktivieren, Ziele klar formulieren. Was im Sport den Unterschied macht, hilft auch im Betrieb und an der Berufsschule.

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Gedächtnistraining

Lernstoff in Bilder und Geschichten übersetzen, Eselsbrücken und Gedächtnisräume bauen, in kurzen Einheiten wiederholen. → Mehr zum Gedächtnistraining

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Hypnose

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung. Du hörst mich die ganze Zeit und behältst die volle Kontrolle. Ich setze sie gezielt ein, zum Beispiel bei Prüfungsangst, Blockaden oder zur Optimierung von Bewegungsabläufen im Sport. Gerade mit Jugendlichen wird dabei viel gelacht. Ich bin diplomierte Hypnosetherapeutin VSH.

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Gesprächstherapie nach Invaluation®

Eine moderne Gesprächsform, die Belastungen im Gespräch verstehbar macht, eigene Ressourcen stärkt und den Kern eines Anliegens positiv neu bewertet. Oft führt sie zu unmittelbaren Erkenntnissen. Ich bin diplomierte Gesprächstherapeutin nach Invaluation®.

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Weitere Werkzeuge

EMDR/EMI, EFT (Klopfakupressur), Timeline- und Submodalitätenarbeit, kinesiologische Tests, Glaubenssatzarbeit, lerntypenspezifisches Lernen, Entspannungsmethoden, Fantasiereisen, systemische Aufstellung, Marte Meo, Kommunikations- und Mediationsbausteine.